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糖尿病との闘い

たまに、一緒にランチに行く友人で
栄養や健康に詳しい友人が居ます。
その友人は、出て来る食事に対して
この量はカロリーが多いとか、
これはだし汁に塩分入れすぎとか
色々評価をしています。
美味しいので良いと思っていたのですが
色々聞くと、その積み重ねが生活習慣だから
将来、糖尿病になったりするのよ~と教わりました。
今まで何も考えて無かったのですが、
濃厚だからコクがあって美味しいとそればかり思っていた私は
ドキッとしました。そう言われてみたらそうだよね~っと
我に返って自分の体を心配しました。
糖尿病にならない為のブースターとして、
糖尿病予防に注目しようと決めました。
でもハッキリいって今までと正反対の生活習慣だと
ちょっとうんざりしています。
食事制限とか、規則正しい生活とか、運動なんて
全く興味もなければ出来ればしたくないです。
でも生活習慣を全て改善しないといけないと思って
食事制限が出来る「ウェルネスダイニング」~☆と言う手作りの
宅配サービスを頼むことにしました。
カロリー・たんぱく・塩分・バランスの制限食が選べる宅配です。
管理栄養士がメニューを考えて作ってくれるので
お任せしようと思います。
私では栄養管理なんてさっぱり解らないのでこれで安心です。
次回友人に話をするとびっくりすると思います。

糖尿病食 お弁当