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更年期のサプリ

私が更年期の症状が出始めたのはここ最近のことです。

いつものように近所の人と立ち話をしているときに顔がカーッと熱くなりしだいに立ちくらみがしてくるようになったのです。

この時はまさか自分が更年期障害だとは思いもしませんでした。

きっと貧血になってしまったのだろうと思いすぐに近所の内科医院へ行き血液検査をしましたが、結果は異常なし。

あの症状は一体なんなんだろうと考え込むようになり、しだいにほてりにプラスしてなにか重い病気になってしまったのではないかという憂鬱感やもともとあった肩こりもひどくなりイライラ感もピークになってしまいました。

そこでいろんな科を受診していくうちに、ホルモン検査で異常が発覚し、投薬での治療を開始しました。

現在症状は以前と比べればだいぶよくなりました。なにより原因がわかったことで安心したのも多少あります。

対処法としては、基本中の基本ですが、規則正しい生活、食事、睡眠やストレスをためないことです。

あとは急いで直さねば!となるのではなく、年齢的にどうしてもなってしまうしょうがないものなのだと思って上手くストレスを発散しながら付き合っていくことです。 年齢的にもいろんな考えごと悩みなどでストレスが積み重なり肩こりが慢性化している方もかなり多いと思うので整体でリフレッシュする時間をつくることも非常に効果的だと思います。

そして、女性ホルモンが減少していくのを少しでも止めたいという思いから大豆イソフラボンを取ることにしました。

でも残念ながら私は大豆製品が苦手。。。

なので、思い切って、大豆イソフラボンが効率よく取れる、「エクオールサプリ」を買いました。ひと瓶5000くらいしてしまいますが、

それでも飲まないよりは良いだろうと思って飲むことにしたんです。

まだ結果はわからないけどこれからも飲み続けたいと思います。

大豆イソフラボンサプリ